SETTEMBRE UGUALE DEPURAZIONE

Buon giorno a tutti,
e anche settembre è arrivato, e con esso purtroppo sono arrivate piogge e calo della temperatura.
Quando penso a settembre penso sempre a DEPURAZIONE , infatti i mesi ideali per depurare e drenare sono proprio i mesi primaverili e autunnali, e allora che erborista sarei se non vi dessi qualche consiglio e qualche dritta su come depurarvi e magari perdere qualche chiletto accumulato durante le vacanze.

Ecco allora qualche semplice consiglio che spero vi sia utile:

1.  Per una completa ed efficace depurazione servono piante che vanno ad agire su più livelli, ad esempio la Bardana per la pelle, il Carciofo, il Tarassaco, il Cardo Mariano per il fegato, il Finocchio e la Camomilla per l'apparato gastrointestinale, la Betulla e l'Equiseto per la diuresi,  l'Alga Bruna per perdere peso. ecc.. Di piante che ci vengono in aiuto ce ne sono tante dobbiamo solo capire quali sono le nostre reali esigenze, di cosa abbiamo effettivamente bisogno.
2. Preferire la forma liquida. Certo in commercio ci sono tantissimi prodotti: sciroppi, compresse, opercoli, estratti idroalcolici, tisane, decotti già pronti, bustine da sciogliere in acqua, ecc.. In questo caso la forma liquida è la più consigliata: per depurare e quindi eliminare le tossine bisogna drenare, perciò dobbiamo bere bere bere (acqua naturalmente!!). Possiamo scegliere tra decotti già pronti, o bustine monouso da diluire nel litro, litro e mezzo di acqua da bere durante la giornata, oppure possiamo preferire le classiche tisane: infusi e decotti, che possiamo preparare noi e così spendere un po' meno.
3. Se optiamo per le tisane, ma abbiamo poco tempo possiamo prepararne in abbondanza la sera prima, e poi il mattino dopo, quando si è raffreddata metterla in una bottiglia d'acqua e portarla con noi al lavoro. Coprire sempre la tisana con un piattino ci aiuta a tenere nell'acqua le sostanze volatili che altrimenti perderemo, rendendola così più efficace.
4. Fidati del tuo erborista di fiducia, anche se conosciamo abbastanza bene le piante, è meglio rivolgersi ad un esperto: non è vero che "tanto visto che sono piante male non fanno"!! le piante officinali hanno dei principi anche molto attivi che vanno ad agire su più livelli del nostro corpo, inoltre ognuno di noi è diverso una piante che fa bene a me non è detto che abbia lo stesso effetto su un'altra persona. Ad esempio la famosa Alga Bruna che aiuta ad aumentare il nostro metabolismo, e che quindi ci fa dimagrire, va ad agire a livello della tiroide e quindi non è adatta a chi soffra di ipertiroidismo.
5. In questo caso meglio l'erboristeria che la farmacia. Il farmacista è un professionista molto qualificato, ma conosce poco le piante, a meno che non abbia fatto qualche corso di specializzazione in merito, è meglio rivolgersi, almeno per il primo acquisto, in erboristeria, così possiamo avere consigli mirati sui nostri problemi. Naturalmente questo è un consiglio generico, ci sono farmacisti molto bravi ed appassionati di piante, come ci sono erboristi inesperti che magari dovrebbero cambiare lavoro......
6. Ultimo consiglio: attenzione se soffriamo di pressione bassa!! quando dreniamo, perdiamo anche molti sali minerali, e la nostra pressione ne risente. In questo caso fallo presente al tuo erborista che così può consigliarti un prodotto adatto: ad esempio uno che contenga anche liquirizia che come sappiamo aiuta ad aumentare un pochino la pressione. 

Ed ora qualche Indicazione per delle TISANE DEPURATIVE:

Decotto depurativo generale:

CARDO MARIANO frutti           40grammi

CARCIOFO foglie                     20grammi

BARDANA rizoma                    20grammi

LIQUIRIZIA radice                    20grammi

Decotto: 2 cucchiai (circa 2 grammi) in una tazza d'acqua(150 ml),far bollire per 10 minuti, lasciare in infusione per almeno altri 10 minuti, Bere almeno 3 tazze al giorno, meglio dopo i pasti principali.

Infuso depurativo fegato:

CARDO MARIANO frutti        40grammi

TARASSACO radice                 20grammi

CARCIOFO foglie                     20grammi

CAMOMILLA fiori                   20grammi

Infuso: lasciare in infusione 2 cucchiai in una tazza di acqua bollente per almeno dieci minuti. Tre tazze al giorno da bere nell'arco della giornata.

Infuso depurativo-drenante:

BETULLA foglie                       40grammi

CARCIOFO foglie                     20grammi

FINOCCHIO frutti                     20grammi

EQUISETO sommità                 20grammi

Infuso: lasciare in infusione 2 cucchiai in una tazza di acqua bollente per almeno 10 minuti. Bere almeno tre tazze al giorno. meglio lontane dai pasti principali

Spero che questi consigli vi siano stati utili ed ora mi è venuta proprio voglia di una tisana!! credo che oggi farò la classica Zenzero e Limone.
Buona giornata a tutte